Психосоматика

Многие люди испытывают стресс в разных ситуациях. Иногда это происходит перед волнительным событием или выступлением на публике. В преддверии этого события сложно спать и думать здравомысленно, наблюдается ухудшение общего состояния. Это обычная реакция человека на любую жизненную ситуацию, которая не подлежит спокойному укладу жизни. Но если стресс достаточно большой, события переживаются намного сложнее в психологическом плане, тогда возможно развитие серьезных болезней, которые поражают организм человека. Их называют заболевания психосоматика.

Что такое психосоматика?

При точном переводе слова «психосоматика» имеет такое значение: психо – душа, сомо – тело. Эти два понятия всегда неразлучные. Наука изучает психологические расстройства и их соотношение со здоровьем физического характера. Это среднее понятие между психологией и традиционной медициной. Наука психосоматика изучает взаимоотношение мыслей человека, его образа жизни, поведения, привычек на развитие болезней физического вида.
Заболевания развиваются следующим образом:
    Когда происходит стресс, трудности в жизни, срабатывает механизм внутренней психологической защиты. Происходит вытеснение проблем глубоко в подсознание, где они пребывают, незаметно развиваясь на психологическом уровне.
    Когда эмоции подавляются, начинает проявляться плохое самочувствие. При этом ослабляется иммунная система, человек чаще болеет.
    Пока не разрешится стрессовая проблема в подсознании, улучшение иммунитета перед болезнями не будет намечаться.

Термин «психосоматика» появился еще в 18 веке. В это время была проведена аналогия между связью души и тела. Многие специалисты начали исследовать это взаимодействие. Было точно установлено, что негативные эмоции влияют физическое состояние.

Кто входит в группу риска?

Когда возникает заболевание, это значит, что что-то в организме развивается неправильно. В обычном случае это может быть неправильное питание, вредные привычки, проживание во вредной среде обитания, пр. Но, когда это возникает без видимых причин, тогда человек должен осознать, что он делает неправильно. Чаще всего из любого заболевания нужно выносить урок, менять свою жизнь. В основном в группе риска могут оказаться люди, которые потеряли гармоничную связь между телом и душой.

На деструктивное влияние оказывают такие поведенческие и индивидуальные показатели:
    Невысокая устойчивость перед стрессом;
    Трудное самообладание при возникновении неприятных ситуаций;
    Пессимизм, настрой всегда на все плохое;
    Усиленная ответственность;
    Намерение все держать под контролем: жизненные ситуации, поведение и поступки родственников;
    Плохая способность выказывать любовь, теплые чувства;
    Излишняя обидчивость;
    Неспособность радоваться, видеть светлые стороны в некоторых ситуациях;
    Постоянная зависимость от мнения чужих людей;
    Нет целей в жизни, поставленных задач на будущее;
    Нежелание высказывать свое мнение;
    Завышенные требования к родным и себе;
    Пренебрежение своей жизнью, отдача себя на благо других людей для их комфорта;
    Плохой контроль эмоций.
Все эти люди чаще всего подвержены психосоматическим заболеваниям, не могут найти причину низкого иммунитета.

Группы психосоматики болезней
Все болезни по вине психосоматики можно разделить на 3 обширные группы:
    Конверсионные расстройства. Пациент обращается к врачу, чувствуя на себя различные симптомы. Но при осмотре, взятии анализов, диагностики на медицинском уровне нет причины, заболевание не выявляется. Человек здоров, симптомы могут отражаться на моторных функциях, чувствительности.
    Реальные симптомы. Видимым становится конкретное заболевание. Но оно возникает из-за стресса, переживаний. В этом случае медицина не поможет.
    Психосоматоз. Это изменения в организме на патологическом уровне. Для лечения таких болезней нужно применять медикаментозную терапию и психологическую помощь.
Все эти заболевания могут поражать психику и органы, влиять на общее состояние, сон, спокойное состояние, стрессоустойчивость.

ЖКТ
Заболевание желудочно-кишечного тракта может возникать по психологическим причинам. Симптомы болезни:
    Изжога. Возникает состояние жжения после принятия пищи.
    Рвотные рефлексы, тошнота.
    Нарушения процесса метаболизма.
    Вздутие кишечника.
    Постоянная отрыжка.
    Запор, диарея.
    Налет белого цвета на языке.
    Плохой запах изо рта.
Такие заболевания могут приводить к возникновению серьезных заболеваний, переходить в язвенные образования. По психосоматике могут возникать болезни ЖКХ из-за психологических причин. К этому приводит постоянно испытываемое напряжение.
Как преодолеть психосоматические причины: нужно постоянно устраивать разгрузку психики, научиться расслабляться. Можно записаться на уроки по йоге, посещать бассейн, массаж. Также стоит заняться спортом или танцами, узнать подробнее об арт терапии.

Шея и плечи
Болезни в зоне шеи и плеч могут возникать по причине психосоматики, если человек испытывает постоянное беспокойство, тревожность, ждет каких-то плохих событий.
Могут проявляться такие заболевания:
    Остеохондроз шейного отдела;
    Артрит;
    Артроз;
    Тендинит;
    Капсулит;
    Неврит плечевого нерва;
    Бурсит.
Наблюдается плохая работа нервных окончаний, воспаление, болевые ощущения в виде ноющей боли или неприятные ощущения во время движения рукой, поворота шеи.

Как преодолеть причины психосоматического вида: нужно научиться радоваться даже небольшим мелочам, легче относиться к жизни. Могут помочь хобби, которые успокаивают, имеют творческое направление. Это может быть живопись или гончарное искусство.

Болезни почек
Психосоматические причины, которые ведут к заболеваниям почек – это панический страх. Когда он часто возникает, причины его не выясняются, не устраняются, тогда чаще всего человек может страдать возникновением патологий в этом органе.
Симптомы заболевания:
    Меньшее выделение мочи;
    Отечность конечностей, лица;
    Постоянная одышка, даже при слабом напряжении;
    Бессонница;
    Пропадает аппетит;
    Рвота, тошнота;
    Повышенное давление;
    Усталость, частая переутомляемость;
    Зябкость ног.
При возникновении болезни почек по психологической причине, нужно узнать, как лечиться: стоит оставаться наедине с природой, наслаждаться ее безмятежностью, яркими красками. Также стоит поискать точки равновесия в душевном плане, обрести спокойное хобби.

Психические, неврологические нарушения, проблемы со сном
Растерянность может вести ко многим заболеваниям. Частая дезориентация, невозможность принять единое решение и предоставление другим решать, что делать в том или ином случае, приводит к тому, что наблюдаются неврологические и психические отклонения, бессонница.
Имеется такая симптоматика:

    Плохой сон, кошмары;
    Депрессия;
    Бредовые идеи;
    Неврозы;
    Панические атаки;
    Паранойя.
    Все это сопровождается плохим сном и навязчивыми идеями. Чтобы побороть такие заболевания, нужно пройти курс психотерапии, научиться самоконтролю освоить популярные духовные дисциплины.

Аутоиммунные болезни, диспепсия

Постоянное ощущение тревоги приводит к тому, что развивается функциональная диспепсия и болезни аутоиммунного характера. При этом могут возникать неприятные ощущения в животе, частыми становится изжога и тошнота. Также насыщение едой может происходить даже в том случае, когда будет съедено немного пищи.

Бороться с проявлениями таких проявлений можно в том случае, если нужно научиться милосердию. Нужно замечать вокруг себя тех людей, которым требуется помощь и научиться им помогать, утешать их. Это поможет унять собственную тревогу.

Заболевания печени и желчного пузыря

Гнев может привести к тому, что появится ухудшение работы в области печени и желчного пузыря. Если человек часто кричит, сердиться, обвиняет других в своих бедах, тогда функциональность печени замедляется, она плохо выполняет свои обязанности.
Симптомы, которые указывают на болезни желчного пузыря, печени:
    Постоянное недомогание, головокружение;
    Слабость, онемение рук и ног;
    Мигрени, нарушение мозговой деятельности;
    Кожа становится светло-желтого, болезненного цвета;
    Появляется по всему телу аллергическая реакция, которая выражается в виде сыпи, зуда;
    Вздутие живота;
    Газообразование, живот становится твердым;
    Возникает горечь во рту.
Для того чтобы самостоятельно преодолеть психологические первопричины этих заболеваний, нужно стать добрее, научиться контролировать свой гнев. Поможет йога или посещение храмов. Медитация также сможет настроить на духовность и возможность контролировать свои негативные эмоции. В некоторых случаях может помочь благотворительность или общение с детьми.

Психосоматика сердечно-сосудистой системы
Болезни сердца могут привести к гипертонии. Это опасно для любого человека в молодом или зрелом возрасте. К этому могут привести психологические факторы:
    Когда происходит подавление агрессии, гнева;
    Постоянное подавление эмоций, излишняя сдержанность;
    Желание самоутвердиться.
При любых эмоциях, которые проявляются во время стресса или различных проблемных ситуаций, появляется учащенный пульс. Это приводит к тому, что сердцебиение становится чаще. Такое проявление обычное для любого человека. Но когда такие эмоции не выходят наружу, а прячутся глубоко внутри, тогда происходит накопление проявлений при стрессах. Каждая возбужденная эмоция хотя бы частично должна выходит наружу. Но если они накапливаются с каждой трудной ситуацией, это приводит к тому, что нарушается функционирование сердечно-сосудистой системы. Она не может самостоятельно обрабатывать негативную информацию и получаются сбои.
С другой стороны, возникает дилемма: открытая агрессия также не нужна, приводит к тому, что люди начинают избегать этого человека. Чтобы сделать разрядку для психики и организма после перенесенных стрессовых событий, стоит обратить свою энергию в другое русло. Это может быть борьба или другие контактные виды спорта. Поможет плавание и игра в волейбол. Именно таким образом можно убирать избыток энергии и становиться более спокойной.

Общая слабость, утомляемость, боль в спине
Апатия, которая часто возникает в зимний период, может наблюдать в любое время года. В этом случае может наблюдать постоянная боль в спине. Нет желания двигаться, вести активный образ жизни. Очень часто хочется отдыхать, лежать в горизонтальном положении. На предложения выйти из дома в выходной день, чаще всего возникает сопротивление и нежелание менять спокойную обстановку на веселую компанию.
Что нужно делать:
    Найти хобби, увлечение;
    Уволиться со старой работы и устроиться на новое место;
    Поменять круг общение, обзавестись новыми друзьями;
    Вести активный образ жизни, заняться спортом.

Ангина
Когда постоянно красное горло, возникает воспаление в этом органе, тогда к этому могут приводить психологические причины. Мы едим через рот и всегда хотим съесть что-то вкусное, самый лучший кусок торта, пр. Причины психосоматического вида могут находиться в зависти и стремлении сделать так, чтобы было лучше, чем у других. При этом может возникать обида, что «лакомый кусочек» достался кому-то другому и возникает воспаление и покраснение гортани.

Панкреатит, диабет
При нетерпимости или постоянной спешке, возникают болезни, которые приводят к тому, что могут возникать внутренние кровотечения у женщин. Это достаточно опасно, может привести к хроническим патологиям. При этому ухудшается работа поджелудочной железы.
Симптомы панкреатита:
    Постоянные боли резкого характера;
    Бледность кожи;
    Рвотные рефлексы, головокружение, тошнота;
    Резкая смена температуры тела от высокой к низкой;
    Мигрени;
    Плохой аппетит;
    Учащенный пульс, сердцебиение.
Стоит найти хобби, которое предполагает работу руками, требует терпения и спокойствия.

Болезни прямой кишки
Когда невозможно избавиться от злости, существует постоянное раздражение, тогда возникает опухоль в прямой кишке. От этого трудно избавиться. Нужно найти первопричины такого поведения. Что больше всего раздражает: человеческая натура, глупость других людей, плохое поведение детей, пр.? А может не в этом причина, а в своем характере. Нужно найти причину раздражения и злости в собственной психике, именно там сидит основа этого заболевания.
Чтобы избавиться от причин, нужно почаще отдыхать с семьей на природе, увлечься велосипедным спортом или рыбалкой. Нет таких возможностей? Поможет простая прогулка на свежем воздухе. Это можно делать самостоятельно или с собакой. Важно замечать красоту вокруг и научиться радоваться простым вещам. Может оказать влияние занятия флористикой.
Мигрени
Когда постоянно болит голова, значит мозг не может перерабатывать много информации. Это приводит к тому, что мигрени учащаются, появляется головокружение, тошнота. Обилие мыслей и планов, старания ничего не упустить и быть лучше, приводит к тому, что мозг начинает давать сбои. Такое запущенное состояние может привести к шизофрении и депрессии.
Чтобы преодолеть психологические барьеры, которые вызывают мигрень, тогда нужно стараться не держать все в своей голове. Можно завести электронного помощника, который будет убирать лишнюю нагрузку и в своей памяти будет содержать все важные события.
Маточное кровотечение
Если возникает обильное кровотечение из матки, тогда это говорить не только о физическом заболевании, но и о психологических проблемах. Для женщины это может означать, что она перестала радоваться, потеря смысл в жизни. Это может быть потеря своей сексуальной красоты и неприятие женственности.
Маточное кровотечение сигнализирует, что женщину переполняет злость и обида на мужчину, она переполненная мыслями негативного характера, считает, что ее не ценят по достоинству. Именно такой орган как матка дает тревожные сигналы о том, что женщина не полностью раскрылась как мать и любимая, не самореализовала свои цели в жизни. Возникновение замкнутости и чувство вины, может привести к эрозии и миоме.
Чтобы избавиться от психосоматики заболеваний женских органов, нужно вернуть уверенность в женской красоте и сексуальности. В этом окажут помощь курсы массажа, правильное питание, занятия фитнесом и посещение салонов красоты. Если реализовать себя как женщина, тогда можно преодолеть психосоматические причины.
Рекомендации Лазарева
Психоаналитик советует обратиться к психологу, чтобы пройти курс психотерапии, избавиться от неврозов, понять откуда возникает напряжение и стрессовое состояние. Лазарев рекомендует не пренебрегать своих психологическим состоянием, найти увлечения, которые помогают отвлечься от жизненной суеты.